Ashwagandha là gì và được dùng như thế nào?
Nếu bạn đang tự hỏi ashwagandha là gì và nó được sử dụng để làm gì, bạn không đơn độc. Mặc dù thực phẩm bổ sung này đã được sử dụng trong y học Ayurvedic Ấn Độ hàng ngàn năm, thế nhưng nó không quá phổ biến ở Hoa Kỳ. Loài thực vật này đôi khi được gọi là nhân sâm Ấn Độ hoặc winter cherry và là một loại cây bụi có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bắc Phi. Chiết xuất hoặc bột từ rễ và lá cây này đã trở thành thực phẩm bổ sung phổ biến trên toàn thế giới nhờ công dụng của nó. Bản thân từ này có thể được dịch sang một thuật ngữ mô tả mùi của rễ "giống mùi con ngựa". Ashwagandha có thể được dùng dưới dạng chiết xuất hoặc bột, và giúp hỗ trợ phản ứng căng thẳng và giảm cảm giác căng thẳng. Tìm hiểu về thực phẩm bổ sung ashwagandha của bạn để biết về một số lợi ích mà sản phẩm của bạn mang lại.
Tại sao lại dùng Ashwagandha?
Nếu bạn đang tự hỏi ashwagandha có lợi như thế nào, hãy tìm đến y học Ayurvedic cổ truyền, một trong những hệ thống y tế lâu đời nhất của Ấn Độ. Họ đã dùng ashwagandha suốt hàng ngàn năm. Mặc dù cần có những nghiên cứu mang tính kết luận hơn, nhưng các nghiên cứu hiện có về công dụng của thực phẩm bổ sung này đều có kết quả tích cực.
Ashwagandha hỗ trợ giảm căng thẳng và thư giãn. Khi nó được dùng kết hợp với vitamin tổng hợp, nhu cầu sức khỏe hàng ngày của bạn có thể được đáp ứng và cơ thể bạn có thể hoạt động tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu về thực phẩm bổ sung hỗ trợ căng thẳng và tâm trạng có chứa ashwagandha giúp bạn có tâm trạng tốt, phản ứng căng thẳng lành mạnh và thư giãn. * Tìm hiểu thêm về cách tăng cường khả năng tập trung về tinh thần hoặc cách xây dựng một thói quen sống lành mạnh với vitamin.
* Tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.
